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健康运动讲话稿5分钟左右

2024-03-17 02:06:01互联网各类稿件

健康运动讲话稿5分钟左右7篇

讲话稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见,看法事先准备好的文稿。讲话稿在我们的视野里出现的频率越来越高,还是对讲话稿一筹莫展吗?下面是小编为大家整理的健康运动讲话稿5分钟左右,希望能够帮助到大家!

健康运动讲话稿5分钟左右篇1

老师们,同学们:

早上好!

今天,我在这里想先做一个小调查,国庆长假出去游玩的同学请举手!因为生病或者身体不舒服没有出去游玩的同学请举手!这些因为生病或身体不适没能出游的同学真可惜,难得的一个假期只能在家或医院里休息和治疗。那么你们觉得健康重要吗?

其实,生活中影响健康的因素有很多,环境、饮食、睡眠、运动、生活习惯等都会影响健康的水平和质量。今年是上海市第一届市民运动会,有一句口号叫做:“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”。这句话是告诉我们运动,对于维护健康是很重要的。缺乏运动会影响人体健康。运动缺乏是指:每周运动不足3次,每次运动时间不足10分钟。是慢性疾病的一级危险因素。

而过度运动又会危害人体健康。8月初,成都500多人暴走三环路造成一人猝死两人伤,这就是运动过度对人体带来的伤害,运动本来是维护健康的,生命都不在了,何来健康呢?因此运动不能盲目,需要一个合理的安排。好好文库发布 WwW.HaOhaOwenkU.COM

只有适量运动对健康有促进作用,但不是一蹴而就的,还需要循序渐进,长期积累。因为人群身体状况不同,我们对每个年龄段都有一些规律运动的建议:5-17岁的儿童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度体力身体活动或运动,同时每周至少进行3次较高强度运动,才能达到强壮肌肉和骨骼的作用。

锻炼身体除了专门的运动外,日常生活也是能量消耗的重要组成部分,养成和保持少静多动的习惯,有助于保持健康体重,这种身体活动不强调一定达到中等强度,也不要求每次至少持续10分钟。比如承担家务劳动;尽量选择步行、骑车为主要交通工具;尽量减少躺着看电视、使用电脑等静态活动,或者同时伸展四肢、原地踏步等。

在这里姚老师做一个动员,希望大家为了自己的健康,在课余时间,阳光活动的时候,选择文明、安全的内容进行锻炼,养成锻炼身体的好习惯,拥抱健康,拥抱快乐!

健康运动讲话稿5分钟左右篇2

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家早上好!

我演讲的题目是:我运动,我健康,我快乐。

人生在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的名言。没有运动,生活就失去了活力。所以,要想永远保持活力,就要加强体育锻炼,陶冶情操,启迪智慧,壮美人生。

体育锻炼靠的是毅力,坚持就是胜利。首先要从自己做起,树立每天锻炼一小时,健康工作50年,快乐生活一辈子的观念,积极带动身边的同学加入行列,健身,磨砺意志。同时,体育锻炼和学习要有机结合,努力正确学习和锻炼,做到双丰收。

人生在于运动。未来的合格公民,不应该是一个动起来就呼吸的书呆子,而应该是一个阳光的少年,身体强壮,有毅力,有活力,而这些宝贵的品质是可以通过锻炼来培养和逐渐形成的。

同学们,生活是我们自己的。为了让我们的生活更健康、更快乐,我向全校提出以下倡议:

我希望学生们能充分利用每一节体育课,做好每一项运动,珍惜每一次跑步和课间锻炼,踏上每一步,积极参加与班级和学校组织的体育活动,特别是11月20日举行的学校运动会,在运动会上展示自己,超越自己。

运动和生活相伴,青春和幸福相伴。同学们,让我们一起奔跑,一起挥臂,一起用运动玩命,一起用运动点燃激情,让运动之花和生活之花绽放得更加美丽,让我们一起努力,做一个阳光健康的高中生!

我的演讲结束了,谢谢!

健康运动讲话稿5分钟左右篇3

老师和学生:

大家早上好!

今天我们演讲的题目是《我运动!我健康!我快乐!》。古希腊有句话:“你想变强吗?快跑!你想健身吗?快跑!你想变聪明吗?快跑!”它启示我们,每个人都可以用健康的身体和坚强的意志去做,秘诀就是坚持锻炼!

在过去的20年里,我们的青少年体质一直在下降,体质一直在下降,肥胖率一直在上升,近视率也一直在上升,这让我们感到担忧。为此,国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召,积极参加阳光体育运动。

为此,我们应该做好以下几件事:

第一,加强近视的防治。

坚持每天早上做眼保健操,及时纠正不正确的读书写字姿势,严格控制闭眼使用时间。让每个学生都了解预防近视的基本知识,掌握科学的用眼方法,养成良好的眼部卫生习惯。

二、科学合理安排作息时间。

要养成良好的作息习惯,坚持每天晚上按时睡觉,每天中午定时午休,按照学校规定的时间去上学。只有这样,我们才能专心学习。

第三,积极参加早操、体育课和课外体育活动。

虽然我们学校校园小,但我们应该积极参加早操、体育课和课外体育活动。每天早上,在早操期间,在大课间活动期间,在下午课外活动期间,我们可以开展各种体育活动。让我们在老师的带领下去操场,去晒太阳,积极参加体育锻炼,掀起学校体育锻炼的热潮,形成人人参与的充满活力的校园体育氛围。

同学们,我们是祖国的希望和未来。建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和斗志。一百年前,梁启超老师说:“少年之智,为国之智,少年之力,为国之力。”让我们利用阳光体育运动的春风,积极参加体育活动,做一个朝气蓬勃、坚强热爱生活的阳光少年。

健康运动讲话稿5分钟左右篇4

老师和学生:

大家早上好!

我是一年级21班的李雨,今天演讲的题目是《我运动,我健康,我快乐》。

意大利艺术家达芬奇曾经说过:“运动是一切生命的源泉。”没有锻炼,就没有生活的意义。没有锻炼的人生也是短暂的。作为高中生,我们是祖国的未来。我们不仅要有丰富的文化素养,还要有良好的身体素质。

泰戈尔曾经说过:“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合,每一根神经的链接,每一根骨头的配合,都可以把所有的动作串在一起。无论是历史上运动员在世人面前书写的奇迹,还是球场上周围人矫健的姿态,都向我们展示了努力与美好的和谐。体育不仅是力量的较量,更是智慧的较量。

著名教育家蔡元培老师说:“我不知道有健全的身体,只有这样才有健全的精神;如果身体虚弱,为什么思想精神发达?”正如老师所说,只有拥有强健的体魄,才能精力充沛,精力充沛地迎接挑战;只有提高身体素质,我们的心理素质才能得到升华,才能在挫折和磨难面前更加自信和乐观。

运动传递健康,健康制造快乐。它诠释了人生的最高境界,揭示了团结的深刻内涵,展示了努力的最终回报。运动让生活更有活力,更丰富多彩!“风吹细丝闲庭,抖春如线”,三月春暖花开。在即将到来的春运会上,希望同学们能锻炼和发扬拼搏精神,在运动场上用汗水书写青春,在运动中体味快乐!

我的演讲到此结束。谢谢你。

健康运动讲话稿5分钟左右篇5

大家早上好!我是八年级六班的灵修老师。我今天国旗下演讲的题目是:《我运动,我健康,我快乐!》

人生在于运动。没有运动,就没有生活。没有运动的人生是短暂的!近20年来,我国青少年身体素质一直在下降,身体素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,确实令人担忧。

冬天来了,天气越来越冷,但这个季节是锻炼的好时机。参加冬季体育活动,不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼身体不怕冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力;它也能接收更多的阳光。太阳中的紫外线不仅能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进人体对钙和磷的吸收,有利于骨骼的生长发育;还能加快血液循环,增加大脑供氧,对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率有积极作用。

同学们,如果健康是财富,地位,荣誉,那就是健康背后的零。有了健康,后零才有意义。健康不代表一切,失去了就失去了一切,拥有健康才是人生最大的财富。但是我们有的同学表现出一些不尽如人意的方面:跑步不认真,做操不到位,做操时手臂要伸直,侧着身子的时候,弯腰的时候,不弯腰的时候,跳跃的时候,有说有笑的时候,队伍散了。这样不仅达不到锻炼的目的,还养成了精神面貌懒惰,做事不认真的坏习惯。

这里我们需要做以下四件事:

第一,跑步时,队伍整齐,眼睛向前看,手要主动摆动,不要插在裤兜里;跑步的时候不要说话,因为跑步的时候很容易把灰尘吸进嘴里。

二、冬季运动时注意预防感冒,运动时衣着得体,运动后注意保暖。

第三,参加冬季锻炼,必须要有顽强的毅力和毅力。我们绝不能三天打鱼两天晒网。我们很多同学缺少的就是这样的坚持。

学生,身体是知识的载体。只有身体健康,心理素质好,才能更好的工作学习,迎接各种困难和挑战。每天锻炼一小时,健康生活一辈子。在参加校园运动会的浪潮中,祝学生健康快乐。

我的演讲结束了,谢谢!

健康运动讲话稿5分钟左右篇6

各位老师同学:

大家早上好!

我们国家今天演讲的题目是:《我运动 我健康 我快乐!》

“生命在于运动”,运动可以让我们的生活更快乐,让我们的身体更健康,让我们成为在阳光下快乐的好少年!

天气越来越冷,但这个季节是锻炼的好时机。参加体育活动不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼不怕冷的坚强意志,提高身体抵御寒冷的能力,增强抵御各种疾病的能力;也有助于骨骼的生长发育;可以增强记忆力,提高学习效率。

上周,我的校运会开幕了。学生们可以在校园里到处看到快乐的运动。跳绳、踢毽子、长绳等运动在学生中很受欢迎。接下来,西湖区与杭州市的三级跳远比赛即将开始。我希望学生们能利用这个机会争取进步,挑战自我。同时也希望学生在运动时注意安全,注意运动场合,不要在教室、楼梯、转角等狭窄通道内活动,以免受伤。

学生们,

“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”,让我们积极行动起来,投身于快乐体育,祝愿学生在参与阳光体育活动的浪潮中变得更加健康、更加自信、更加快乐!

谢谢大家,今天国旗下的演讲到此结束!

健康运动讲话稿5分钟左右篇7

生命,于你于我,都只有一次。生命是一条长河,熠熠闪光。生命是一道晚霞,美轮美奂。生命是一束鲜花,娇艳芬芳。如果说生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量,那么生命和健康为1,其它所有的东西包括知识、包括成绩、包括荣耀、金钱、财富等等,都是1后面的小数点。健康是我们每个人都渴望的。

而健康需要运动,运动让生命更加富有生机,让生命为之颤动。俗话说的好,身体是革命的本钱,只有拥有一个强健的体魄,才能拥有一颗健康的心,才能更好地投入到工作和学习中去,才能去胜任各种复杂艰难的工作,才能精神百倍、信心十足地去接受生活给予我们的种种挑战。只有拥有一个金刚不坏之身,才能意气风发、义无反顾地去实现我们年少的梦想。我们应该努力从运动中汲取营养,时时刻刻锻炼自己的身体。有时,运动也是一副良药,能让你释放学习生活的压力,锻炼人生的耐力!

如果没有运动,如果没有奔跑,你将不会深深懂得坚持的意义与拼搏的价值,也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。如果没有跳跃,你不会感受到纵身一跃时的洒脱与欢悦,也无法体会到瞬间离开地面的那种快感。

运动,是身体的语言,是生命的呐喊!我们是祖国的希望,我们是未来的接班人,我们有责任,也有义务从各个方面锻炼自己,提升自我的人生。

在此,我对全体同学们提出几点建议:

1、 每天坚持晨跑或早锻炼,现长跑已成为中考体育必考项目,所以同学们要在课间抓紧练习,争取在中考中取得优异的成绩。

2、 饭后和课间可以在操场或走廊上散散步,放松一下紧绷已久的神经、舒展舒展身体。

3、 周末或假期,可以和家人一起积极投入到体育锻炼中,或去郊外游玩、散心。

4、 冬季将至,冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。 参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

运动,你有许多个理由爱上它。运动,可以放飞心情。运动,可以缓释压力。运动,挑战自己的开始。运动,超越极限的体验。运动不止,奋斗不息,生命才会健康精彩!

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